Осінь безповоротно займає свої позиції. Разом із тим, з кожним наступним днем багато людей починають скаржитись на погіршення настрою і називають ці зміни осінньою депресією.
Аби зрозуміти, якими є симптоми депресії та в чому вона проявляється і найголовніше як з нею боротись, журналістка Фіртки поспілкувалась з фахівчинею.
- відчуття нудьги;
- проблеми зі сном (у тому числі часті пробудження вночі й пізніше засипання);
- образливість;
- сильні головні болі;
- відсутність здорового апетиту;
- судоми в м’язах і безпричинні больові відчуття у всьому тілі;
- порушення в роботі шлунку і шлункового тракту;
- різкі напади гніву і дратівливості.
Як боротися з осінньою депресією читайте у нашому матеріалі: Три місяці без стресу, поганого настрою, відчуження: психологиня розповіла, як боротись з осінньою хандрою.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram та читайте нас у Facebook. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Без стресу та депресії: психологиня розповіла, як адаптуватися до роботи після відпустки
Справи на потім: що таке прокрастинація та як її здолати
Стати самостійною. Як дитині безболісно відокремитись від батьків?
Право на смерть: що каже закон, етика й практика